1日1食ダイエット【0055日目】の記録
- 55日目の体重は、78.9㎏でした！
- 目標を75㎏に設定しているので、あと3.9㎏！
- 前日から、マイナス1.4kg！
- 初日からは、マイナス9.4㎏
- なんとマイナス10㎏まであと0.6まで迫りました！！
- 「体脂肪率」はブルーラベル「標準」のまま！ ブルーでしっかり定着！
- 内臓脂肪レベルは11.0kg！ これは新記録ですね！！ でもオレンジラベルのまま！
- なかなかの結果になりましたね♪
- あと1日の断食でどこまで行けるか、頑張りまーす！
前日の食事について
- 昨日は何も食べておりません！
- 断食1日目です
- お菓子のつまみ食いも、昨日はありません
前日の運動などについて
- 家庭用のミストサウナを使用（朝・晩：20分×2回）
- 夜は、40分程度のウォーキングに出かけました
- 断食効果を最大化させるために昼間に1時間のウォーキングに出かけました！
- やはり空腹のウォーキングはキツイです、、
感想・気づき・思うこと
- 断食効果、さすがですね、、
- しばらくヨコヨコで下げ悩んでいたのが、一気に新記録をたたき出しました
- うーーん、、断食に頼らなければいけないというのもキツイですが、まあ仕方なし
- 結果優先で
- でもまあ、これで結果出なかったらすべてのやる気が失われてしまうので、つらい分の結果がきちんと出て良かったです
- ということで、明日も1日がんばるぞーーー！
- 初日からマイナス10㎏の78.3kgにどこまで近づけるかーーーーですね
あした（これから）に向けて
- あしたも同じく食べない、以上！
- ただそれだけです！
- 運動も増やしたいです！
- これは怒られそうなダイエットですけどねーー
- でも今はこれ、やるしかないんです！
前日の記録／翌日の記録／初日の記録
前日の記録はこちら
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【0056日目】『断食でまたまた新記録♪ でもいったんここまで！』
1日1食ダイエット【0056日目】の記録 56日目の体重は、78.6㎏でした！ またもや新記録達成♪ 目標を75㎏に設定しているので、あと3.6㎏！ 前日から、マイナス0.3kg！ 初日 ...
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翌日の記録はこちら
※明日の記録がアップされたら更新します！
初日の記録から読む方はこちら
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【0001日目】『本日より1日1食ダイエットはじめます！ ドキドキ♪』
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以下、ルールやまとめなど
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