1日1食ダイエット【0059日目】の記録
- 59日目の体重は、78.3㎏でした！
- 断食パワー恐るべし、ですねー
- 目標を75㎏に設定しているので、あと3.3㎏！
- 前日から、マイナス1.6㎏！
- 初日からは、マイナス10㎏！！！！！！
- やったーーー、マイナス10㎏達成です！！
- マイナス10㎏までは、あと0.0㎏となります！！
- 「体脂肪率」はブルーラベル「標準」のまま！ ブルーでしっかり定着！ ここはもう大丈夫かなー？
- なかなか減らない内臓脂肪レベルも、11.0になりましたー！ でもまだオレンジラベル、、なかなか減らんぞー
- 内臓脂肪は、最後の課題ですね、、いったん「5」とかを目指したいですねーーー、行けるかな？
- 断食1日目終了！ 結果は出せたけど、やっぱりなかなかツライです！
- でもでも、もう一日がんばりますよー
- 今日何も食べなければ、明日もこの体重をキープできるはず！！
前日の食事について
- 昨日は何も食べておりませんーー！
- 断食1日目でした
- 出汁とか、飲み物も無しにしました
- 水、コーヒー、お茶だけ
前日の運動などについて
- 家庭用のミストサウナを使用（朝・晩：20分×2回）
- 夜は、40分程度のウォーキングに出かけました
- 昼間も1時間ほどウォーキングしました！
- すべては60日目にマイナス10㎏を達成するために頑張っております！
感想・気づき・思うこと
- 59日目にして、マイナス10㎏達成！ ばんざーい！
- もう80㎏台には戻らないぞー
- 今日の結果は、断食もそうだけどウォーキング効果がしっかり出ている証
- さてさて、60日まであと1日！
- 今日もしっかり歩いて、悔いなく60日目を迎えたい、と思っております
- お腹すきまくりですが、あと1日がんばりまーす
- モチベーションは高い！大丈夫！いける！
あした（これから）に向けて
- あともう1日だけ！
- 断食がんばります
- 何も食べずに歩きまくる！それだけです
- 気を抜かずにできることをしっかりやりたい！
- あと3㎏とかだと、目標達成が見えてきた！
- ここは何としても成し遂げたいところ
- そして、成し遂げた体重を少なくとも3か月はキープしてリバウンドしないカラダにしたい
- よしよし、良い調子！行ける！
前日の記録／翌日の記録／初日の記録
前日の記録はこちら
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【0058日目】『80㎏にはもう乗らない！ ギリギリセーフ♪ 79.9kg！』
1日1食ダイエット【0058日目】の記録 58日目の体重は、79.9㎏でした！ いやー、あぶない、あぶない、また80㎏台に乗せてしまうところでした、、ギリギリセーフ 目標を75㎏に設定し ...
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翌日の記録はこちら
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【0060日目】『2カ月でマイナス11.3kg達成！！ やった～～♪』
1日1食ダイエット【0060日目】の記録 60日目の体重は、77.0kgでした！ いやーーー、痩せた、痩せた！ 目標を75㎏に設定しているので、あと2.0㎏！ 2.0㎏っていうと、手が届 ...
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初日の記録から読む方はこちら
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【0001日目】『本日より1日1食ダイエットはじめます！ ドキドキ♪』
1日1食ダイエット【0001日目】の記録 初日の体重は、88.30㎏でした 目標を75㎏に設定しているので、あと13.3㎏ しばらく測っていなかったので、こんなもんか、とい ...
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以下、ルールやまとめなど
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1日1食のマイルール、決めた！
さて。 ダイエット・ドキュメンタリー・ブログとして、 1日1食ダイエットに取り組む、 ということまでは決めましたが 1日1食といっても様々な流派があるようで 自分がこれから ...
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1日1食ダイエット 目標ゴール決めた！
さて。 1日1食ダイエットの実践ブログをスタートさせるにあたり、先にゴール地点を決めていかなければなりません。 タイトルが「目標ゴール」というあまり見かけない単語になってい ...
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