1日1食ダイエット【0084日目】の記録
- 84日目の体重は、75.6kgでした！
- んーーーやっぱり2日目になると、2㎏やせ！というわけにはいきません、、、
- 目標体重まで0.6㎏
- 前日から、マイナス0.8㎏！
- 初日からは、マイナス12.7㎏！
- 断食2日目ですーーーまったく食べてないですー！
- 「体脂肪率」は「＋標準」のまま、19.8パーセント！ ！
- 内臓脂肪レベルは10.0！ うーーーん、ここまで痩せてもまだブルーラベルに到達できず、、！！
- きっともうちょい！ もうひといき！ 目指せ！ 内臓脂肪レベルをブルーラベルに！
前日の食事について
- もちろん、2日目も何もたべておりません！
- わたしの場合は文字通り、何も食べない断食です！
- だし汁やドリンクなどもストップしております（回復の時には取り入れます）
- なので、特に書くこともございません！無食！
- 今回は3日間なので、あしたも無食！ 無飲食！（水分はとりますよー、ジュースは無しです）
前日の運動などについて
- 家庭用のミストサウナを使用（朝・晩：20分×2回）
- 朝、1時間ほどウォーキングしました（いい習慣になってます！）
- 夕方も1時間ほどウォーキングを足しました！
- 夜も、1時間ほど歩きました！
- 今日も断食効果・燃焼を意識して、しっかりと歩いております！
感想・気づき・思うこと
- うーん、数値的には渋いですねー、もう落ちるものが無いのでしょうけれど、、
- 断食をやるからには、新記録（54.9㎏以下）を出したいし、課題となっている中性脂肪の数値を改善したい
- なので、最終日、もうひと息がんばりたい、という思いはあります
- まあ、あと0.6㎏くらいなら行ける気もしますけれど、、、それでは前回とかわらない、、うーーん
- まあでも、食べずにしっかり歩く！ これをひたむきにやるだけです！
- 体調的には、、ちょっと辛くなってきましたね
- 以前に比べたらだいぶ慣れた気もしますが、、
- さてさて、あと1日、がんばっていきますーーーーー
あした（これから）に向けて
- （↓↓ 昨日とまったく同じです！）
- あしたは、いつものルールも無し！
- 食べない！
- これだけです
- 17時‐21時以外はもちろん、17時‐21時も食べません！
- これからは胃袋が大型連休突入です！
- 固形物は全くとりいれませんぞ！
- きょう1日のガマン！！がまんがまん！
記録／翌日の記録／初日の記録
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