毎日ダイエット記録

【0036日目】『マイナス1.3㎏で新記録タイ! 明日に期待♪』

 

1日1食ダイエット【0036日目】の記録

  • 36日目の体重は、81.2㎏でした!
  • 目標を75㎏に設定しているので、あと6.2㎏!
  • 前日から、マイナス1.3㎏!
  • 初日からは、マイナス7.1㎏
  • 「体脂肪率」はブルーラベル「標準」のままです! ここはボーダーライン!すぐオレンジにかわっちゃう
  • やせました!
  • 食べてないですから、さすがにファスティングすると、やせますね、、、
  • もう1日で、あと1.2㎏行けるか!???
  • それはそうと、、内臓脂肪レベルをもうちょっとなんとかしたい、、もっと痩せないと無理なんでしょうね

 

 

前日の食事について

  • 食事は、、、食べてないです、、断食です
  • だいぶ慣れましたね
  • 1日目は、17時の食事を見送っているだけですから、あんまりつらくもないんです
  • 普通に断食できてしまいました、、、(2日目はつらいんだろーーなぁ)
  • なんか、間違いだらけのダイエットみたいな感じになってるんでしょうね、たぶん
  • でも、痩せるしかないっすから!
  • 手段は選んでられません! まずは標準体重まで痩せてから考える!

 

 

前日の運動などについて

  • 家庭用のミストサウナを使用(朝・晩:20分×2回)
  • 昼間にも1時間のウォーキングを実施しました
  • 夜もいつもより長く、1時間程度のウォーキングを実施しました

 

 

感想・気づき・思うこと

  • うーーん、正直もうちょっと落としたかったです
  • 2日間の断食で2.5㎏が目標ですから
  • 1日目が1.3㎏で、2日目の断食であと1.2㎏行けるかな、、、?
  • もう少し行きたかったけど、これが限界なのでしょう
  • 断食にばっかり頼るんではなくて、もうひとつ何か努力を加えないと、、
  • でもまあ空腹は気持ちいいですね

 

 

あした(これから)に向けて

  • ファスティング2日目突入です
  • 何も食べません
  • 運動量も増やしたいです
  • 目標は2日間で合計マイナス2.5㎏です
  • できる限り80㎏に近づけてそれをキープしていきたいです
  • 断食に慣れちゃうのもなんだかなーーという感じですが、正直あんまりつらくないんです
  • 行けると思います

 

 

前日の記録/翌日の記録/初日の記録

前日の記録はこちら

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翌日の記録はこちら

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