1日1食ダイエット【0037日目】の記録
- 37日目の体重は、80.5㎏でした！
- 目標を75㎏に設定しているので、あと5.5㎏！
- 前日から、マイナス0.7㎏！
- 初日からは、マイナス7.8㎏
- 「体脂肪率」はブルーラベル「標準」のままです！ ここはボーダーライン！すぐオレンジにかわっちゃう
- やせました！ けど、この2日間の断食で合わせて2.5㎏が目標でしたから、それは達成できず、でした！
- ファスティング1日目はマイナス1.3㎏、2日目はそこから0.7㎏、、、きっとそんなもんなのでしょう！
- 今が37日目なので、40日目までには80㎏以下にしたい、、、
- でも、今日はさすがに食べたいので明日のリバウンドは必然です、、、
- そこからまた3日で80㎏切れるかな？？？
- またファスティングしちゃおうかな。。（意外とへーき）
前日の食事について
- 食事は、、、全く食べてないです、、断食です
- だいぶ慣れました
- でも、日曜日だったのでコンビニでチューハイを買ってしまいました
- 食べない代わりの糖質補給な感じで、、、すいません
- 2日目もだいぶ慣れましたね
- 前回はもがき苦しんだ記憶がありましたが、断食も慣れるもんなんですね
前日の運動などについて
- 家庭用のミストサウナを使用（朝・晩：20分×2回）
- 昨日は1日中の雨で、夜のウォーキングタイムも雨で、運動はほとんどできませんでした
- 運動できていればもうあと0.5㎏いけたのかな？（それはないと思いますが、、、）
感想・気づき・思うこと
- 2日間のファスティングで結果、あわせてマイナス2.0㎏！
- この2日間の断食の目標としては結果的に残念でしたが、ゴールまであと5.5㎏と聞くと、だいぶ近づいた気がします
- あとひと息！って、いけるかどうか
- さいきん断食しまくってるので、これあと何回ファスティングしないといかんのかいな？という感じも、、
- ダイエットとしては間違いだらけな気もしますが「やせなきゃいかん！」という気合いでがんばります！
- この気合が続くまで、なんとか！
あした（これから）に向けて
- 今日は1日1食ルールのまま普通に過ごします
- 17時になったら、食べます
- 獣のように食べると思います
- 炭水化物はできる限り抜きます（白米、パンは食べません）
- お菓子はきっと食べちゃうでしょう
- 運動量は増やしたいので、昨日歩けなかったぶん、昼間に何かやりたいです
- 40日目が近づいてきているので、その前にもう1度ファスティングやっちゃいそうです 笑（けっこうマジ）
前日の記録／翌日の記録／初日の記録
前日の記録はこちら
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