毎日ダイエット記録

【0044日目】『さらにプラス! そして今夜は恐怖の会食、、、ギャー!』

 

1日1食ダイエット【0044日目】の記録

  • 44日目の体重は、80.9㎏でした!
  • 目標を75㎏に設定しているので、あと5.9㎏!
  • 前日から、プラス0.6㎏!
  • 初日からは、マイナス7.4㎏
  • 「体脂肪率」はブルーラベル「標準」のまま! どうかこのまま!!
  • またまたプラスに戻してしまいました、、
  • そして今夜は食べなければならない、会食デー
  • チートデーだと思うしかない!

 

 

前日の食事について

  • 食事は時間的にバタバタしていたこともあって、スーパーの総菜ですませました
  • 唐揚げやら餃子やら、ジャンク中心であまり褒められたものではないですね、、、
  • 18時過ぎの1回のみ
  • 炭水化物は抜きました!
  • 結果、体重としてはプラス0.6㎏、、、なむなむなむ

 

 

前日の運動などについて

  • 家庭用のミストサウナを使用(朝・晩:20分×2回)
  • 夜は、気づけば雨で、歩けませんでした、、、
  • 昼は、ドライブ中心で、これまた歩けませんでした
  • ドライブによるそれなりの疲労感はあるものの、夜のウォーキングも雨で中止となり運動としては全くダメですね

 

 

感想・気づき・思うこと

  • 運動ダメ、食事もダメ、今回は良いところナシです
  • 太る要素は少なくても、痩せる要素が全くない、、だからプラスになる
  • ちょっとリバウンドに注意したいところですが、、、今夜は会食でたべる予定、、、
  • チートデーだと思って、あと1日見過ごして、またやり直すしかない、、

 

 

あした(これから)に向けて

  • 以下、書いている内容もいつもと同じです!大切なのは決めたルールを守り抜くこと!
  • 17時‐21時のみ食事というのは厳守します!
  • 19時の家族との食事は断ります! ほんとの意味での1日1食に徹します!
  • 運動がんばります!
  • 炭水化物は抜き!
  • 食べ過ぎない!
  • ルールに忠実に、痩せていきたいです!
  • でも、今夜は会食なので、、炭水化物ありで、食べ過ぎてしまう予感、、
  • 17時-21時のルールだけ死守する感じで、、

 

 

前日の記録/翌日の記録/初日の記録

前日の記録はこちら

【0043日目】『残念ながらのやや戻し!! ダイエットは難しい♪』

  1日1食ダイエット【0043日目】の記録 43日目の体重は、80.3㎏でした! 目標を75㎏に設定しているので、あと5.3㎏! 前日から、プラス0.9㎏! 初日からは、マイナス8.0㎏ ...

続きを見る

 

翌日の記録はこちら

【0045日目】『会食でプラス0.6kg、、、まあ、仕方なし』

  1日1食ダイエット【0045日目】の記録 45日目の体重は、81.5㎏でした! 目標を75㎏に設定しているので、あと6.5㎏! 前日から、プラス0.6㎏! 初日からは、マイナス6.8㎏ ...

続きを見る

 

初日の記録から読む方はこちら

【0001日目】『本日より1日1食ダイエットはじめます! ドキドキ♪』

  1日1食ダイエット【0001日目】の記録   初日の体重は、88.30㎏でした 目標を75㎏に設定しているので、あと13.3㎏ しばらく測っていなかったので、こんなもんか、とい ...

続きを見る

 

 

以下、ルールやまとめなど

1日1食のマイルール、決めた!

  さて。 ダイエット・ドキュメンタリー・ブログとして、 1日1食ダイエットに取り組む、 ということまでは決めましたが   1日1食といっても様々な流派があるようで 自分がこれから ...

続きを見る

1日1食ダイエット  目標ゴール決めた!

  さて。 1日1食ダイエットの実践ブログをスタートさせるにあたり、先にゴール地点を決めていかなければなりません。   タイトルが「目標ゴール」というあまり見かけない単語になってい ...

続きを見る

 

 

 

-毎日ダイエット記録

© 2024 1日1食ダイエット★やせる日記ブログ