1日1食ダイエット【0052日目】の記録
- 52日目の体重は、80.8㎏でした！
- 目標を75㎏に設定しているので、あと5.8㎏！
- 前日から、プラスマイナス0.00kg！
- 初日からは、マイナス7.5㎏
- 「体脂肪率」はブルーラベル「標準」のまま！ 体重そのまま、ブルーラベルもそのまま！
- 内臓脂肪レベルもまた11.5！ これもキープ！
- なにか、体重減少の起爆装置が無いと、抜け出せなくなってますね、、
前日の食事について
- 昨日は自宅での夕食でした！
- 食べ過ぎ注意！ 炭水化物注意！で過ごしました
- お菓子は、、、つまんでしまいますね、、
- 食事に対するストレスが全くないぶん、体重も減っていかないですね
- 急激なストレスはまずいですが、なにか少しでも「足りていない感じ」があると痩せていける気がします
- 60日目に向けて、また断食を計画します
- やせるぞーーー！
前日の運動などについて
- 家庭用のミストサウナを使用（朝・晩：20分×2回）
- 夜は、40分程度のウォーキングに出かけました
- 昼は、仕事がばたばたでウォーキングできませんでした
感想・気づき・思うこと
- 体重が減っていきません
- さいきん、1日ごとの体重の落差に驚いていましたが、今日はまさかのプラスマイナスゼロ
- 先週の会食ウィークも終わったので、60日目に向けて痩せていきます！
- あとはやせるだけです
- コツコツ頑張りまーす！！
あした（これから）に向けて
- ルールを守る、ということは変わりません！
- 以下、昨日と全く同じです！
- 自分への戒めのようになってきましたね笑
- 明日へ向けて守るべきことは、いつもと同じ！
- 大切なのは決めたルールを守り抜くこと！
- 17時‐21時のみ食事というのは厳守します！
- 19時の家族との食事は断ります！ ほんとの意味での1日1食に徹します！
- 運動がんばります！
- 炭水化物は抜き！
- 食べ過ぎない！
- ルールに忠実に、痩せていきたいです！
- そして、60日目に向けて、ガッツリ痩せ痩せ計画を練っております！！
- まだ日にちがあるので、2日間断食を2回くらいぶっこみたいです！
- がんばるぞーーーい
前日の記録／翌日の記録／初日の記録
前日の記録はこちら
-
-
【0051日目】『なかなか縁起の良い太り方だな、八〇八〇』
1日1食ダイエット【0051日目】の記録 51日目の体重は、80.8㎏でした！ 目標を75㎏に設定しているので、あと5.8㎏！ 前日から、プラス0.7kg！ 初日からは、マイナス7.5㎏ ...
続きを見る
翌日の記録はこちら
-
-
【0053日目】『体重ちょびっと動きました、、でもこれじゃダメ！』
1日1食ダイエット【0053日目】の記録 53日目の体重は、80.5㎏でした！ 目標を75㎏に設定しているので、あと5.5㎏！ 前日から、マイナス0.3kg！ 初日からは、マイナス7.8 ...
続きを見る
初日の記録から読む方はこちら
-
-
【0001日目】『本日より1日1食ダイエットはじめます！ ドキドキ♪』
1日1食ダイエット【0001日目】の記録 初日の体重は、88.30㎏でした 目標を75㎏に設定しているので、あと13.3㎏ しばらく測っていなかったので、こんなもんか、とい ...
続きを見る
以下、ルールやまとめなど
-
-
1日1食のマイルール、決めた！
さて。 ダイエット・ドキュメンタリー・ブログとして、 1日1食ダイエットに取り組む、 ということまでは決めましたが 1日1食といっても様々な流派があるようで 自分がこれから ...
続きを見る
-
-
1日1食ダイエット 目標ゴール決めた！
さて。 1日1食ダイエットの実践ブログをスタートさせるにあたり、先にゴール地点を決めていかなければなりません。 タイトルが「目標ゴール」というあまり見かけない単語になってい ...
続きを見る